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深秋美容護膚秘笈|秋冬養生調養臉部問題很重要

文章來源: 作者: 發布時間:2020年02月08日 點擊數: 次 字號:
    經過漫長而炎熱的夏季,身體能量消耗大而進食較少,因而在氣溫漸低的秋天,就有必要調補一下身體,也為寒冬的到來蓄好能量。人們常?;嵋蚩旖謐嗟納疃鍪傭勻粘R車囊?,很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好,忽視了營養的合理搭配。一份快餐一瓶純凈水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃,但這樣常?;岫越】倒鉤賞?。fjteww.cn網絡收集了一些飲食療方供大家參考。1、桃花茶   干桃花(在干花店和出售香薰的商店均可買到,如能自己采集到農歷三月初三東南方枝頭的桃花,效果更好)4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。每月將這三樣物品置于杯中,用沸水沖泡,加蓋,10分鐘后飲用,每日可反復沖泡3~4次。這種茶能祛除黑斑,白嫩肌膚,但孕婦及月經量過大者忌用。 2、紅花茶   紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克,沸水沖泡后,加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑,會讓你的皮膚變得干凈透亮,粗糙的皮膚也會回復光澤。 3、檸檬茶   將檸檬去皮以后切成片(一定記得要去皮,因為檸檬皮汗會令黑色素沉淀),依個人口味添加冰糖,泡水飲用。檸檬里含豐富的維生素C,此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等,常飲檸檬茶,會讓你的肌膚回復光澤與彈性。 做女人,自己的臉面問題一定要重視起來,祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護理的必修課。那么,怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠不凋謝呢?fjteaw.cn網絡收集整理了一些內容供大家參考?! ∧愕墓ぷ饕歡ㄒ詰縋隕賢瓿陜??你經常連續面對電腦數個小時不動嗎?那么,你的肌膚就有了一個時髦的名字——“電腦肌”!如果你和電腦相伴年頭夠長的話,還可能附贈“鼠標手”和“電腦脖”。電腦給我們的生活帶來便捷,也給肌膚帶來了不少傷害。這時,如果能給肌膚裝個“屏?!?,就能給肌膚帶來大福利。 電腦讓肌膚很受傷 靜電加劇肌膚問題   暗沉、毛孔粗大、外油內干是“電腦肌”的特點。因為在開機時,顯示器會產生巨大靜電,大量粉塵瞬間被吸附在周圍,這時你實際上已身處一個非常臟的環境內。微塵堵塞毛孔,同時也會吸附肌膚表層的水分。久而久之,就會出現干性膚質越來越干,油性膚質越來越油的惡性循環。 輻射傷害一直在累積   電腦平穩工作后,持續產生的輻射雖然不會對肌膚造成即刻的傷害,但是這種傷害是可以累積的。皮膚敏感者有可能導致光敏性皮膚病,皮膚上出現小紅疹或紅斑。肌膚暗沉或者出現斑點,都是輻射日積月累的后果。 拯救電腦肌   電腦肌應該如何防護,是不是涂了隔離霜就萬事大吉了?擺一盆仙人掌就能吸收輻射?從專家的角度看來,其實很多流行的方法只是一個“噱頭”,真正有效的還是日?;だ碇兇畈黃鷓鄣幕竟?。 可利用時段:午休時間,工作間隙 1.電腦肌要穿雙層“隔離衣”   隔離霜雖然對隔離電腦輻射收效甚微,但它能隔離空氣中的灰塵,減少灰塵對皮膚的傷害。如果膚色不好,在隔離霜之后再涂一層具有透氣功能的粉底,不僅能改善膚色,還能在肌膚與外界環境間筑起一道屏障。如果你的肌膚是敏感型的,為了預防紅疹和斑點,很有必要涂一些SPF指數在20左右的防曬霜。 2.開機前,別忘先灑水   就像掃地要灑水一樣,在電腦開啟前,要先打開加濕氣,或者噴一些噴霧在空氣中,最大限度地降低靜電帶來的微塵。工作半天后,可以利用午休時間做面部清潔,用一次性的潔面巾非常方便。潔面后別忘了再次補涂最初的護膚品。 3.噴霧解肌渴,綠茶防輻射   電腦輻射會導致皮膚發干。工作的時候在身邊放一瓶水劑護膚品,如補濕液、噴霧等,隨時給肌膚補水。外部的補水只能解近渴,多喝水才能從根本上保證細胞的儲水量。綠茶可以清除體內的自由基,有抗輻射的功效,每天保證2500毫升(合4瓶礦泉水)的綠茶飲量對身體非常有益。 4.運行中,淋巴按摩排輻射   淋巴是人整個身體的毒素積聚地,我們可以利用午餐后休息的小間隙,用雙手沿著耳后從上往下按摩到頸部,最后結束于鎖骨處。這樣的按摩有助于血液循環,排除長期面對電腦吸收的輻射毒素。 5.噴霧、花茶幫你放松眼   盯著電腦久了眼睛會感到干澀,干燥的環境也會催生細紋。上班前用滋潤度高的眼霜非常必要。一瓶眼藥水和一個眼部噴霧,工作間隙隨時用用,眼睛能得到很多放松。此外,菊花茶也有妙用。當你的眼睛很累的時候,用菊花茶的熱氣熏眼(閉眼)1分鐘,眼睛立馬會感覺很舒服。   防護的誤區和正道 1.仙人掌不能防輻射   很多人都以為仙人掌能防輻射,經過科學實驗發現,在電腦旁放一盆仙人掌,對輻射指數并未有任何影響。這只是商家促銷的一種手段。但是,在辦公環境內放一盆綠色植物,能適當緩解心理疲勞。 2.電腦常洗澡,傷害能減少 ?;ず昧俗約?,也別忘經常對電腦做好清潔。減少電腦附著的粉塵,能在靜電產生的時候減少對肌膚的污染。 久盯電腦加速頸衰老       頸部肌膚很薄,皮脂腺和膠原蛋白的數量少,所以很容易松弛。長時間盯著電腦,很容易疲勞,也難以保持正常的坐姿。長時間保持低頭、貓腰等隨意的坐姿,加上地心引力的作用,很容易讓頸部松弛的“記憶”堆積到一個地方,比一般人更容易產生頸紋。 讓“電腦脖”還青春        頸紋漸顯、頸部酸脹、僵硬是電腦人的通病,這樣的頸部又被戲稱為“電腦脖”。如果每天多注意一下坐姿,再擠出5分鐘做個簡單的保養,就能有效延緩“電腦脖”的青春。         可利用時段:工作前,工作間隙,工作結束后   1.投資頸霜,大忙人的懶辦法 如果你的每天要與電腦相伴8小時以上,投資一瓶頸霜就是非常省事的辦法。涂頸霜前最好用溫熱的毛巾先暖敷1分鐘,稍稍揚起頭,用雙手的拇指和食指向上交替推按。在已經形成頸紋的地方稍作停留,將手輕按在上面幾秒鐘。最后用雙手的食指和中指放于下頜骨下淋巴節處,停留按壓1分鐘,促進淋巴循環。   2.用頸膜安撫細紋 頸膜是延緩頸部衰老非常便捷的方法,對于資深的“電腦脖”人士,建議你結束一天工作后,睡覺前敷一片頸膜。對于頸紋比較明顯者,最開始需要連續敷5天,之后每隔2~3天敷一次,就能得到很好地改善。   3.給“電腦脖”做個按摩 每天看電腦半小時后,變換一下坐姿,順便做一個保養按摩。用雙手的食指和中指按住雙耳垂后凹陷處半分鐘,然后推向頸后部位腦干窩處,按住不動,同時頸部做順、逆時針轉動,可以使頸韌帶得到充分休息。 “鼠標手”靠邊站   伸出拿鼠標的那只手,在與大拇指對稱一側的手掌與腕部連接處,會有一小塊皮膚比整個手掌的顏色都要深,從這塊皮膚的顏色和厚度就能判斷出你與電腦相伴的年頭。   如果這塊皮膚顏色淺而柔軟,只要稍加保養就能還原本色。如果顏色深而硬,已形成一個厚厚的“繭子”,每天5分鐘的保養,可不能偷懶。   可利用時段:工作間隙 1.腕部需要常運動   開啟電腦工作后,每隔一段就停下來,用5分鐘時間活動下腕部。鼠標手級別越嚴重,間隔的時間就越短,以不超過2小時為佳。 2.戰繭子,磨為上   對付繭子用每天磨一點的辦法,之后加強保濕和美白,就能恢復原來的面貌。用身體磨砂膏或者手足專用磨砂板都可以。磨之前先用溫水浸泡手部,2分鐘泡軟,再磨3分鐘。第一次連續磨5天,之后每周磨1~2次就好。別期望一次性磨好,那樣很可能會傷到真皮層。 3.滋潤按摩緩解手疲勞   久拿鼠標的手酸漲疲勞是第一,干燥是其次。在工作的間隙可以補涂護手霜,同時用另一只手握住“鼠標手”的手指根部向指尖處用力拔,從拇指到小指,依次做完5個手指。然后雙手交叉手指對握,做左右翻轉和順、逆時針運動,整個過程同樣是5分鐘,能有效緩解手疲勞。 TIPS鼠標放對位,傷害少一半 1. 鼠標的位置越高,對手腕的損傷越大;鼠標的距離距身體越遠,對肩的損傷越大。因此,鼠標應該放在一個稍低位置,這個位置相當于坐姿情況下,上臂與地面垂直時肘部的高度。 2. 現在很多OL喜歡用乖巧的小鼠標,其實鼠標還是大的好,能托住整個手掌,長時間用的話就能感覺比小鼠標省力許多。 3. 做好防護,才能從源頭上減少反復摩擦給“鼠標手”帶來的傷害。市面上現在有很多鼠標墊,從外觀到實用性都各有優點。選擇的時候,接近鼠標三分之二的厚度,柔軟且能托起整個腕部的效果最佳。 以上內容由fjteaw.cn網絡收集整理。